Double Iron : 7,6km swim, 360km bike, 84km run
Triple Iron : 11,4km swim, 540km bike, 126km run
Deca Iron : 10x je 3,8km swim, 180km bike, 42km run täglich
Triple Iron Lensahn: 11,4 km swim, 540 km bike, 126 km run
das sind 228 Schwimmbahnen a 50 m, 67 Radrunden a 8 km und 96 Laufrunden a 1,3km